Schön älter werden

Schön älter werden ist für mich auch eine Kunst. Und mit “schön” meine ich nicht irgendein Schönheits-Stereotyp.

Ich meine viel mehr: Charisma, Ausstrahlung, Lebendigkeit.

Das gewisse Etwas. Ich nenne es mal: Persönlichkeit.

Das ist etwas, das wir nicht immer so genau in Worte fassen können. Das können wir aber fühlen, empfinden, spüren.

Manche Menschen haben das, dann bin ich fasziniert und begeistert.

Manche Frauen werden erst in einem bestimmten Alter so richtig interessant.

Das alles hat nichts mit jugendlicher Schönheit zu tun. Das ist viel mehr. Das ist eine ganz andere Kraft die da wirkt.

Schönheit beginnt in dem Moment, in dem du beschließt, du selbst zu sein.Coco Chanel

Wenn ich Fotos von mir anschaue, dann gefallen mir oft die von heute viel besser, als die Fotos in jungen Jahren.

Ich finde ja, wir Frauen sollten uns viel wohlwollender begegnen. Untereinander und beim Blick in den Spiegel uns selbst gegenüber.

Denn ganz oft sind wir blind für die “ältere Schönheit”, weil wir einer vergangenen Jugendlichkeit hinter her jagen. Das wird uns halt so suggeriert und oft fallen wir darauf rein.

Aber da müssen wir nicht mehr mit machen.

Ich habe einen richtig guten Weg gefunden, um “schön” älter zu werden. Ich bin jetzt 45 und habe mich noch nie so wohlgefühlt.

Weil ich es in der Hand habe. Weil ich gut mit mir umgehe. Weil ich weiß, was ich tun muss, damit ich mich wohl fühle und gut aussehe.

Das kannst du auch lernen!

Wenn du diesen Text liest, bist du vermutlich auf der Suche nach einer Möglichkeit, dein Älterwerden positiv zu gestalten. Du möchtest auch nicht den Klischees entsprechen, die uns in den Medien vorgegaukelt werden. Du willst keine Falten wegzaubern oder deinen Körper in Form pressen, um ein bestimmtes und fragwürdiges “Schönheitsideal” zu erreichen. Du willst stattdessen deine Persönlichkeit stärken, dein Charisma ausbauen und deine Ausstrahlung erhöhen. Denn du weißt: das ist es, was uns wirklich schön macht.

Ich kann dir versichern: Du bist damit nicht alleine. Immer mehr Frauen wollen aktiv und bewusst zu einer Persönlichkeit reifen. Und das ist gut so. Denn unser Wohlbefinden hängt maßgeblich davon ab, wie wir uns selbst wahrnehmen. Wenn wir uns schön fühlen, strahlen wir das auch nach außen aus. Wir werden selbstbewusster, zufriedener und glücklicher.

Das macht schließlich wirklich “schön”. Und diese besondere Schönheit wird erst ab einem bestimmten Alter sichtbar, nämlich dann, wenn die Jugendlichkeit verflogen ist. Wenn anstelle dessen etwas anderes sichtbar wird: Gelebtes Leben mit echten Erfahrungen.

Schön älter werden: Was bedeutet das eigentlich?

Es geht auf jeden Fall nicht darum ein bestimmtes Schönheitsideal zu erfüllen. Vielmehr geht es darum, uns selbst zu akzeptieren und uns wohlzufühlen. Dazu gehört auch, dass wir unsere Persönlichkeit stärken und ausbauen.

Denn letztlich ist es die Ausstrahlung, die uns wirklich schön macht.

Was sagt die Psychologie dazu?

In der Psychologie wird das Konzept der Persönlichkeit schon seit vielen Jahren erforscht. Dabei hat sich gezeigt, dass unsere Persönlichkeit aus verschiedenen Merkmalen besteht, die sich über die Zeit verändern können. Dazu gehören unter anderem Extraversion, Verträglichkeit, Gewissenhaftigkeit, Neurotizismus und Offenheit.

Diese Merkmale beeinflussen nicht nur unsere Interaktionen mit anderen Menschen, sondern auch unser eigenes Wohlbefinden. So haben zum Beispiel Studien gezeigt, dass Menschen mit einer höheren Extraversion glücklicher sind und ein besseres Selbstwertgefühl haben. Auch eine höhere Gewissenhaftigkeit kann uns helfen, unsere Ziele zu erreichen und damit unser Leben positiver zu gestalten.

Wie können wir unsere Persönlichkeit stärken?

Wir sind zum Glück alle verschieden. Wir haben Stärken und Schwächen.

Deswegen ist es nützlich, wenn wir uns selbst ab und an, etwas genauer beobachten. Ohne zu bewerten. Ganz ohne Emotionen aus der Vogelperspektive.

Wenn ich das tue, dann stelle ich fest: Ah… in bestimmten Situationen reagiere ich immer mit dem gleichen Muster.

Jetzt kommt die Schlüsselfrage: Passt das noch zu mir? Tut mir das gerade gut?

Wenn die Antwort darauf ein klares “nein” ist, gilt es eine Veränderung herbei zu führen. Das bedeutet manchmal, die eigene Komfortzone zu verlassen. Aus einer gewohnten Routine auszubrechen. Aber meistens lohnt sich das, denn das hält wach und neugierig.

Daran können wir wachsen und haben die Möglichkeit unser Potential auch wirklich zu nutzen.

Lasst uns darauf konzentrieren, was wir wirklich wollen. Was uns glücklich macht. Wir lassen uns nicht weiter von den Medien einlullen. Wir fokussieren uns auf das, was wirklich zählt: Unser gelebtes Leben.

In der Psychologie gibt es tatsächlich einen Begriff dafür: Die Selbstaufmerksamkeitstheorie besagt, dass wir uns selbstbewusster und selbstsicherer fühlen, wenn wir uns auf unsere eigenen Werte und Ziele konzentrieren, anstatt uns auf die Meinungen anderer oder gesellschaftliche Standards zu stützen.

Und wie können wir nun unsere innere Schönheit pflegen und stärken?

Lasst uns eine gewisse Haltung zum Leben einnehmen:

Heitere Gelassenheit und immer öfter ein Lächeln auf den Lippen.

Das macht jünger und schöner als jede Botox-Spritze. Überhaupt sollten wir uns nicht nur auf unser Äußeres konzentrieren, sondern auch auf unsere innere Haltung und unser eigenes Verhalten. Denn:

Eine positive Ausstrahlung und ein freundlicher Umgang mit anderen, macht uns selbst glücklich und wirkt auch auf andere attraktiver und schöner.

In diesem Zusammenhang möchte ich noch einmal betonen, wie wichtig es ist, dass wir uns gegenseitig unterstützen. Das besonders wir Frauen zusammenhalten und uns wohlwollend begegnen. Nur so können wir etwas verändern und uns von äußeren Einflüssen befreien.

Schönheit ist die Kraft des Lebens, die in der Seele strahlt.Jean Paul

Ich freue mich darauf, gemeinsam mit dir zu entdecken, wie du deine innere Schönheit zum Strahlen bringen kannst. Hier findest du weitere Informationen zu meinen Seminaren und wie ich dich auf diesem Weg unterstützen kann.

Lass uns gemeinsam daran arbeiten, dass du dich in deiner Haut wohlfühlst und deine innere Schönheit zum Vorschein kommt. Denn das ist es, was wirklich zählt.

In diesem Sinne wünsche ich dir alles Gute und freue mich darauf, von dir zu hören.