Ein Schluck grüner Tee oder ein erlesener Matcha. Das ist mehr als nur eine leckere Köstlichkeit. Die gesundheitlichen Vorteile von grünem Tee und Matcha sind seit Jahrhunderten bekannt und begeistern auch heute noch die Welt der Gesundheitsbewussten. In diesem Artikel tauchen wir in die faszinierende Welt dieser grünen Elixiere ein. Denn: Sie können uns nicht nur beleben, sondern auch verjüngen.
Ich liebe grünen Tee und seit einiger Zeit weiß ich auch den konzentrierten Matcha zu schätzen. Die Zubereitung und das trinken ist mir zu einem wichtigen Ritual geworden. Ganz besonders, bevor ich mit dem kreativen arbeiten beginne. Da merke ich einfach, wie gut er mir tut. Wie sich mein Geist öffnet und ich in eine gute Energie komme.
Das ist schon mal super. Und jetzt kommt noch ein guter Grund mehr dazu: Grüner Tee ist richtig gesund! Das zeigt sich immer deutlicher in wissenschaftlichen und epidemiologischen Studien.
Ich mag den Geschmack, weiß aber, dass ganz viele Menschen grünen Tee nicht so mögen.
Jedoch: Kaffee´ hat mir anfangs auch nicht geschmeckt und jetzt trinke ich gern ab und zu ein Tässchen von dem schwarzen Gebräu. Ich denke: Mit grünem Tee verhält es sich ganz ähnlich. Also: Nur Mut. Traut euch ran. Es wäre einfach zu schade, diesen gesunden Cocktail nicht zu nutzen.
Der Zauber der Antioxidantien
Antioxidantien sind die Superhelden der Ernährung. Denn: Sie schützen uns vor den schädlichen Auswirkungen freier Radikale. Grüner Tee und Matcha sind reich an diesen kraftvollen Verbindungen.
Grüner Tee ist eine reichhaltige Quelle für: Catechine. Das ist eine Art Antioxidans, das für seine entzündungshemmenden Eigenschaften bekannt ist. Catechine, besonders Epigallocatechingallat (EGCG), ist im grünen Tee, in hohem Maße, enthalten. Es bringt gleich mehrere Vorteile für unsere Gesundheit und Verjüngung mit:
- Es reguliert den Blutzuckerspiegel und den Cholesterinspiegel.
- Es hält die Blutgefäße elastisch.
- Vermindert das (Darm)Krebsrisiko.
- Stabilisiert unser Immunsystem
Ein Feind des Zeitgeistes: Stressabbau
Das moderne Leben verlangt viel von uns. Stress ist bei (zu) vielen Menschen ein ständiger Begleiter. Doch grüner Tee kann uns dabei unterstützen, wieder zur inneren Ruhe zurück zu finden.
Denn die darin enthaltene Aminosäure L-Theanin stimuliert die Alpha-Wellen im Gehirn und fördert somit die Entspannung und Konzentration. Dieser besondere Effekt der mentalen Beruhigung verleiht uns das Gefühl, gestärkt und frisch in den Tag zu starten.
Das geht noch besser, wenn wir das Tee trinken bewusst genießen und vielleicht eine kleine tägliche Routine daraus machen.
Besonders das zubereiten und trinken eines Macha eignet sich hervorragend dafür.
Die Geheimwaffe für ein strahlendes Antlitz
Schönheit kommt von innen – und das gilt auch für unsere Haut. Grüner Tee und Matcha sind reich an Polyphenolen, die Entzündungen hemmen und die Hautzellen vor oxidativem Stress bewahren. Die im grünen Tee enthaltenen Antioxidantien verbessern die Hautelastizität.
Ich finde: Das ist ein großer Vorteil, wenn wir lange gut aussehen wollen und noch ein weiterer Grund regelmäßig grünen Tee zu trinken.
Der Tanz der Nährstoffe
Nicht nur Antioxidantien finden ihren Platz in diesen grünen Elixieren, sondern auch ein reichhaltiges Angebot an Nährstoffen. Vitamin C, A, E und Kalzium tanzen im Einklang und nähren unseren Körper von innen heraus. Also: Grüner Tee und Matcha sind wahre Schatzkammern für unsere Gesundheit.
Gesundheit und Genuss. Das ist eine Verbindung die mir gefällt. Deswegen genieße ich jeden Tag meinen grünen Tee und meinen Matcha.
Ich merke, wie es mir gut tut und die wissenschaftlichen Belege für den gesunden und verjüngenden Effekt werden immer mehr. Der renommierte Wissenschaftler, auf dem Gebiet der Altersforschung und Epigenetik, Prof. Dr. David A. Sinclair sagt dazu: „Grüner Tee ist das beste, das sie trinken können.“
In diesem Sinne wünsche ich: Prost auf ein gesundes, erfülltes Leben!
Ich bin Franka, die Erfinderin von GehJunGa. Ich finde: Dein Leben ist ein Kunstwerk.
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